bjj trening

czy jest sens stosować carb cycling ( w diecie na mase u endo) jeżeli 3x wy tygodniu mam trening silownia, a 3 razy w tygodniu dość intensywny trening sztuk walki, coś jak bjj? I pytanie, czy ktoś potrafi oszacować ile można spalić podczas półtorejgodzinnego treningu - potrzebuje to mieć do wyliczenia zapotrzebowania.

[...] trening 1.5) troche drogo, ale do wyboru mam tylko KM albo Karate Kyokushin, z dwojga zlego wole w te strone. nie moge sie doczekac czwartku ide tam i pierwszy raz wezme czynny udzial :P oczywiscie gdybym mial do wyboru krav mage lub bjj, zapasy lub MT, a nawet boks to bym sie nie zastanawiał Zmieniony przez - Szarek w dniu 2005-12-07 16:16:47

Witam....juz sobie z Wami potrenowałem...mam poważną kontuzję i narazie mogę sobie pomażyć o BJJ i KB...ciekawe na jak długo...lekarz mówił że 2 tygodnie minimum...echh...nic tylko sie pochlastać.. ...postanowiłem jednak że będe przychodził na trening choćby w celach obserwacji... ...pozdrawiam wszystkich i uważajcie na siebie...lepiej się uczyć [...]

Zapomiałęm powiedzieć iż ilość treningów jest ściśle powiązana z ilościa trenujących osób - im więcej os. tym wiecej kasy na opłacanie sali... fakt jest taki iż zapewne będzie ich niewiele i będą to zapewne osoby trenujące jakiś sport wali już wcześniej, gdyż przeciętna osoba nie ma pojęcia co to Bjj, a jak słyszy żę to głównie walka w parterze to [...]

[...] musi byc dobry:) a nie zawsze lata jakie trnuje nie przekladaja sie na jego umiejetnosci bo duzo zalezy nie od czasu , a od checi i zaangazowania w trening Ja nie uwazam bjj za najskuteczniejszy styl choc bardzo mi sie podoba ta sztuka walki, ale mam szacunek do wszystkich innych stylow walki i dla mnie kazdy moze trenowac co mu sie tylko [...]

My to mamy te miksy w kyoku. Mamy kyok, do tego mamy raz w tyg. (niedziela) boks + bjj (czasami razem, a czasami 1 caly trening na to, a potem na tamto). Do tego mamy pomieszczenie (akwen) w którym oprócz siłki jest duzo miejsca i materace i tam mozna oprucz popakowania posparowac lub przećwiczyc elementy chwytane z bjj (nieoszukujmy sie raz w [...]

[...] to całkowicie lekki trening na bardzo małych obciążeniach. Wczoraj na Kb dużo stójki.Posparowałem sobie tez troche w parterze z gościem,który kilka razy był na zawodach bjj,zawsze to fajne doświadczenie,nieznany przeciwnik,doświadczony w parterze,fajnie zakłada trójkątne z wyskoku:).Mam nadzieje,że jeszcze nie raz przyjdzie na trening.Parę [...]

- wiek - 19 lat - staż treningowy - siłownia 3 lata + sporty walki około 2 lat - najbliższy cel sportowy - budowa masy (od sierpnia redukcja) - planowana dieta zgodna z celem - duża nadwyżka kaloryczna, dużo węglowodanów, jako że sporty walki są w planie - planowany trening zgodny z celem : poniedziałek - wolne wtorek - MMA środa - siłownia [...]

Wiek - 20lat(w sierpniu 21lat) staż treningowy: siłownia - 3lata z przerwami na sporty walki, obecnie tylko siłownia: MMA/BJJ/zapasy - 1,5roku muay thai - 1,5roku cel sportowy -Budowani masy, gdyż jestem po lekkiej redukcji, zacząłbym podbijać węglowodany. dieta: B-600g piersi z kurczaka + 2/3jajka/twaróg/odżywka białkowa T-olej/oliwa do smażenia [...]

[...] *Military sit up (ostatni trening 80 powtórzeń) *Ostatni tydzień WL (12x 20kg) Jest to mały „eksperyment”; podpatrzyłam takie coś u męża (trenującego bjj). Chcę się przekonać jak mój organizm reaguje na taki rodzaj treningu, jak szybko przyzwyczai siś i o ile uda mi się zwiększyć ciężar . Kiedy będę mogła bez trudu zrobić [...]

[...] fajna... na treningach masz i partek i stujke (nogi rece ) czego dusza zapragnie wiec na ulice ci sie przyda (moim zdaniem) zreszta na formu znajdziesz opini zachwalajacych bjj jako najlepsza na ulice... Zreszta ci na trening zobacz najlepiej cwicz z gropa odrazu i sam sie przekonasz co ci sie podoba a co niee... sorrki za skladnie mam [...]

[...] jeśli chce się być naprawdę skutecznym w samoobronie trzeba oczywiście wg. mnie także walczyć (czyli współcześnie, w parktyce, trzeba uzupełniać trening o taja, boks, judo, bjj, zapasy - i sparować). Jeśli po prostu chce się walczyć na ringu lub na macie i to jest cel główny - lepiej trenować sobie tylko mma, czy co tam się chce. [...]

Jestem po swoim pierwszym treningu Sambo co mogę o tym powiedzieć.... elementy parteru o wiele prostsze i bardziej praktyczne od tych z BJJ, niby inne ułożenie bioder, stóp a robi to różnicę bardzo dużą rzuty - dziś było katowane biodro (rzut przez biodro) na 2 sposoby : lekko cięte biodro, gdzie kolega spada z hukiem na matę i jest to dość [...]

ale czy ja napisalem, ze bjj smierdzi, albo ze jest*****owo na treningu jedni nie lubia latac samolotem, a drudzy jezdza kolejkami bjj bardzo mi sie podoba, trening bardzo mi sie podobal ale to nie dla mnie nie moglbym lezec przez pol treningu na macie, poza tym jakos nie lubie tarmoszenia sie hehehehehhehe mysle, ze najmniej interesuje wszystkich [...]

[...] Nadmienie że ćwicze juz tak 1,5 mieszka i narazie idzie doskonale, brak kontuzji poza kolanem ktore dokucza mi jeszcze sprzed treningów.Trening ułożyłem sobie pod judo i bjj bo narazie nie moge trenować technik więc pracuje nad siłą.Założeniem planu naczelnym było "poczucie się jak szmata" na koniec, nie lubie jak nie odczuwam [...]

/SFD/Images/2016/4/6/b91e05d1c28f4bc590f114d49d58c374.png 06.04.2016 TRENINGOWY TRENING Dzień 2: nogi A1. Przysiady 3x6 80kg odpoczynek 10 s A2. Wykroki 3x12 15kg na strone odpoczynek 10 s A3. Wyprosty nóg 3x25 odpoczynek 2 minuty B1. Uginanie nóg w leżeniu 3x6 odpoczynek 10 s B2. Rumuński martwy ciąg 3x12 60kg odpoczynek 10 s B3. [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 26 Waga 105 Wzrost 175 Cel treningowy Redukcja Staż treningowy na siłowni 3lata z przerwami Uprawiane inne sporty Poniedzialek wtorek bjj czyli dni wolne od silowni Dostęp do sprzętu Full siłownia Poniedzialek wtorek na pusty brzuch wstaje i lecę na trening , potem obiad rybka warzywka potem jakies przekąski i 8 godzin [...]

Kurcze, to jak nie brzuszki i nie ABS to jak tu robić kaloryfer? %-) Serio się nie rozciągać? no mi w to graj, bo tego nie cierpię ;) Ale od dziecka miałem z tym problem (np. stojąc na wyprostowanych nogach nie sięgam palców stóp bez "sprężynowanych" ruchów na siłę) i w treningach BJJ mi to trochę przeszkadzało. Np. trójkąt, który za cholere nie [...]

Co do ilosci technik w aikido: gość pytal, ile tego jest, wiec wytlumaczylem różnice miedzy "techniką" jako ruchem a "techniką egzaminacyjną" czyli pewną "sytuacją" (dany atak, dana obrona, dana wersja itd). Ja osobiscie jestem entuzjastą upraszczania i najbardziej lubie techniki krotkie i proste-a jeśli kombinacje to [...]

[...] podjarany to trenuj to, ja uwazam,ze obojetnie jaki sport sie uprawia, wazne zeby cos robic! O realnej walce zapomnij po aikido i tak 1 na kilku osobnikow, to sa bajki... W bjj na treningach poza danymi technikami wszedzie masz sparingi, dzieki czemu uczysz sie wykorzystac techniki w bardziej realnej sytuacji. Na Twoim miejscu pochodzilbym po [...]